En 100 g (Gramos) de Peces, peces luna, semilla de calabaza, crudo hay 15 µg de El folato, comida.

filete onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Peces, peces luna, semilla de calabaza, crudo

Peces, peces luna, semilla de calabaza, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Peces, peces luna, semilla de calabaza, crudo se enumeran a continuación.

Agua	79.5 g	79.5	g	79.5%
La energía (calorías)	89 kcal	89	kcal
Energía (julios)	372 kJ	372	kJ
Proteína	19.4 g	19.4	g	19.4%
lípido total (grasa)	0.7 g	0.7	g	0.7%
Ceniza	1.1 g	1.1	g	1.1%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	80 mg	80	mg	0.08%
Hierro, Fe	1.2 mg	1.2	mg
El magnesio, Mg	30 mg	30	mg	0.03%
El fósforo, P	180 mg	180	mg	0.18%
Potasio, K	350 mg	350	mg	0.35%
Sodio, Na	80 mg	80	mg	0.08%
Zinc, Zn	1.55 mg	1.55	mg
Cobre, Cu	0.3 mg	0.3	mg
El manganeso, Mn	0.7 mg	0.7	mg
El selenio, Se	12.6 µg	12.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1 mg	1	mg
tiamina	0.08 mg	0.08	mg
Riboflavina	0.07 mg	0.07	mg
La niacina	1.2 mg	1.2	mg
Ácido pantoténico	0.75 mg	0.75	mg
La vitamina B-6	0.12 mg	0.12	mg
El folato, el total de	15 µg	15	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	15 µg	15	µg
El folato, DFE	15 µg	15	µg
Vitamina B12	2 µg	2	µg
La vitamina A, RAE	15 µg	15	µg
retinol	15 µg	15	µg
La vitamina A, IU	50 IU	50	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.139 g	0.139	g	0.14%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.012 g	0.012	g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.099 g	0.099	g	0.10%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.028 g	0.028	g	0.03%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.117 g	0.117	g	0.12%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.042 g	0.042	g	0.04%
18: 1 indiferenciada	0.07 g	0.07	g	0.07%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.005 g	0.005	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.246 g	0.246	g	0.25%
18: 2 indiferenciada	0.015 g	0.015	g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.01 g	0.01	g	0.01%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.079 g	0.079	g	0.08%
20: 5 n-3 (EPA)	0.037 g	0.037	g	0.04%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.033 g	0.033	g	0.03%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.072 g	0.072	g	0.07%
Colesterol	67 mg	67	mg	0.07%
triptófano	0.217 g	0.217	g	0.22%
treonina	0.85 g	0.85	g	0.85%
isoleucina	0.894 g	0.894	g	0.89%
leucina	1.577 g	1.577	g	1.58%
lisina	1.782 g	1.782	g	1.78%
metionina	0.574 g	0.574	g	0.57%
cistina	0.208 g	0.208	g	0.21%
fenilalanina	0.757 g	0.757	g	0.76%
tirosina	0.655 g	0.655	g	0.66%
valina	0.999 g	0.999	g	1.00%
arginina	1.161 g	1.161	g	1.16%
histidina	0.571 g	0.571	g	0.57%
alanina	1.173 g	1.173	g	1.17%
Ácido aspártico	1.987 g	1.987	g	1.99%
Ácido glutamico	2.896 g	2.896	g	2.90%
glicina	0.931 g	0.931	g	0.93%
prolina	0.686 g	0.686	g	0.69%
serina	0.792 g	0.792	g	0.79%

Nutrientes en Peces, peces luna, semilla de calabaza, crudo